大家都知道
台风“莫兰蒂”赶来过中秋了
据气象局消息，目前14号超强台风“莫兰蒂”位于台湾东南方约610公里炒田螺怎样炒好吃的洋面上，中心更大风力已达18级，并将以20到25公里的时速向西北偏西方向移动，14日白天进入南海东北部，接下来趋向闽粤沿海，并可能于15日中秋节当天在福建漳浦至广东汕尾地区登陆。
虽然莫兰蒂来势汹汹，但基本绕开了珠三角。莫兰蒂距离珠海的最近距离为370公里，所以珠海未来几日主要受到“莫兰蒂”的外围云系影响，有较大阵雨，海面风力也比较大。
尽管珠海人民早已见惯了风风雨雨，但偏偏赶上中秋节，今年赏月的愿望恐怕要落空了。中秋当日，珠海阴天间多云，有阵雨，间中雨势较大，海上风力6到7级，阵风8到9级炒田螺怎样炒好吃；16、17日小长假期间多云有阵雨，气温26~31℃，刮轻微东北风。我们和闽粤沿海的同胞们没法“千里共婵娟”，只能“千里共风雨”了……
不过，台风到来前夕，珠海依然被副热带高压所控制，今明两天天气依然以晴热为主，更高气温34℃，出门该防晒还得防晒。
然而，莫兰蒂也不是单枪匹马来过节的，还有另外两个台风跟它一起“组团闹中秋”……
13日凌晨，气象科普签约博主@中国气象爱好者发布微博称，南海台风雷伊、太平洋台风 *** 卡也同时生成。三个台风组团出动，并都将不同程度地影响我国。
其中，台风 *** 卡可能和登陆后的莫兰蒂互旋，带来复杂的影响，但主要影响范围在华东地区。而珠海市气象局也发布消息，南海的热带风暴“雷伊”已于今晨在越南登陆，对珠海无影响。
虽然中秋假期的出游计划可能会“泡汤”，不过在家享受佳节要切忌大鱼大肉暴饮暴食哦，特别是以下这4个常见的饮食误区要小心避开，才能过一个健康的中秋节~
1
月饼配汽水炒田螺怎样炒好吃？NO!高脂又高糖
苏东坡曾吟诗“小饼如嚼月，中有酥和饴”，吃月饼乃中秋节之重头戏。但我们要知道，无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖分、高脂肪食品，不少人在吃月饼时喜欢搭配汽水来减轻黏腻感，殊不知汽水也属于高糖饮料，两者相配，高脂又高糖，还会阻碍胃肠对食物的消化吸收。
从中医角度看，月饼属于不易消化的滋腻食品，多食阻碍脾胃运化；汽水属于寒凉之品，易损脾阳，且汽水含有较多二氧化碳，容易造成打嗝、腹胀满等不适。所以，我们需要正确选择饮品与月饼相配：
1）月饼配热茶
茶水所含热量较低，还可吸收月饼里面的油脂，防止积食。月饼甘甜油腻，遇热则化，遇冷则凝。化为吸收消化，凝为阻滞不通，所以，热腾腾的茶水正是适宜的搭配。
2）月饼配山楂陈皮水
山楂消食化积，行气散瘀，陈皮理气健脾，燥湿化痰。用两者煮水泡茶，还可以搭配两块生姜暖脾和胃，简单易做，是吃月饼时消滞的好帮手。
2
田螺直接炒炒田螺怎样炒好吃？NO！先加清水来煮沸
古语有云：“八月望日，尚芋食螺。”但很多人认为直接把田螺下锅爆炒十来分钟即可食用，这种做法虽保持了螺肉的鲜美，却给身体埋下隐患。
田螺的粪便里面含有大量寄生虫，短时间的爆炒根本不能杀灭它们，正确的做法是买回田螺后，用清水养三天左右，让田螺把身体里的粪便排干净。下锅之前，用清水把田螺煮沸，将寄生虫杀灭，再搭配紫苏、生姜、大蒜、豆豉、辣椒、生葱等调味爆炒，紫苏可解鱼蟹等水产品之毒，与田螺相配，解毒且行气、宽中。
螺肉含有大量维生素A、蛋白质、铁和钙等营养元素，中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内小螺甚少，肉质肥美，是食田螺的更佳时节。健康地享用螺肉，让炒田螺怎样炒好吃你吃得开心，吃得放心。
3
喝酒来助兴，空腹喝酒？NO!
“葡萄美酒月光杯”，既然赏月，怎会少了饮酒的雅兴？但空腹喝酒绝对是不提倡的，空腹喝酒不仅易醉，且易损伤胃黏膜。中秋开席，可以慢慢品尝佳肴，等进食一半时再饮也不迟。喝酒要恰当、适度，更好选用红葡萄酒、梅子酒等。葡萄酒可入脾、肺、肾经，滋养精气和元气，调补血气。梅子酒酸甘之味共存，酸甘可化阴，滋养人体阴津。但小酌怡情，大饮伤身，中秋饮酒，仍需有度。
4水果
水果多吃也不怕？NO！应适当进食
中秋时节，正是丰收之时，水果种类繁多，柚子、雪梨、葡萄、苹果、哈密瓜等琳琅满目。柚子的“柚”与“佑”为谐音，寓祈求月亮庇佑之意，雪梨乃意“中秋吃梨不分离”，所以吃瓜果已成为一种中秋文化。
但水果多为寒凉之品，也不能多吃。现代社会的大多数人容易心浮气躁，心气浮于上，难以沉静，人体常处于一种上热下寒的状态。吃水果虽可降火，多吃却容易导致脾肾阳虚，女性朋友容易宫寒、月经不调，男性朋友容易腰腿酸沉、腰膝无力，那就得不偿失了。所以，水果不是不能吃，而是适当进食，且避免空腹，以免损伤脾胃。
中秋时节，气温稍凉，秋燥渐起，宜防燥护阴，滋肾润肺，饮食可配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等柔润食品。老人还可多喝米粥，如加入淮山、杞子、黄精、熟地等滋润食材，补而不滞，实为中秋养生之佳品。
采写 | 曹丹龄
编辑 | 筱羽
来源 | 南方+客户端、广东省中医院珠海医院治未病中心
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