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据说大家曾许下过很多猴年马月的诺言：
猴年马月才能瘦下来。。。
猴年马月才能涨工资。。。
猴年马月才能。。。
今天（6月5日）到7月3日（农历五月）
12年一遇的日子，
传说中的“猴年马月“真的来了！
“猴年马月”共29天
何谓猴年马月？采用天干地支纪年时，天干是：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，共10个。地支是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，共12个。
天干地支两者共有60个组合，称为六十甲子，周而复始，不断循环。后来，又出现了12生肖（属相），并与12地支一一对应，就成了“子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪”。
今年是丙申年，就是猴年。猴年的天干地支排列只有五种，这就是甲申年（1884、1944、2004年）、丙申年（1896、1956、2016年）、戊申年（1908、1968、2028年）、庚申年（1920、1980、2040年）、壬申年（1932、1992、2052年），循环往复，60年重复一次。
从历法上看，今日起至7月3日，就是“猴年马月”。广东天文学会表示，猴年马月最短持续29天，最长59天。这次猴年马月，出现在6月5日至7月3日，共29天。
下一个猴年马月，将发生在2028年5月24日至7月21日，全长59天。
猴年马月每12年就出现1次，通常每次出现时间有29天或30天。如果猴年又逢闰五月，就会出现58天或59天。从1837年至2111年这275年中，发生了两次猴年闰五月。上一次出现在1884年；下一次将发生在2028年。
我国古代以天干地支纪录年代已有几千年的历史。
干支纪月
干支纪月比较简单，农历一年有12个月，与12地支一一对应，并规定为：一月为虎月、二月为兔月、三月为龙月、四月为蛇月、五月为马月、六月为羊月、七月为猴月、八月为鸡月、九月为狗月、十月为猪月、十一月为鼠月、十二月为牛月。今年的猴年马月，就出现在6月5日（农历五月初一）至7月3日，共29天。
另外，今天还是二十四节气中的第九个节气——芒种，
这也是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。
“
湿气最重的节气来了
”
养生
祛湿·补中·养气
芒种时节雨量较多，有时天气会突然变冷，平时需注意避雨防寒。天地之间湿气较重，人体也是一样，湿能伤脾，芒种养生关键在于祛湿。湿气伤及脾胃，很多人会感到中气不足，时常食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。平时需要益气补中，调理中焦。
食补养气
气候多变，时冷时热。体弱疲乏，气虚的人可以温补，补热即停，再虚再补，循序渐进，让身体慢慢地暖起来。血热易烦躁的人，多食用平性、凉性食物，不热即停，再热再降。
安眠补气
气闷湿热，中气不足的人很容易心肺烦热，头晕腰冷。好好睡觉是最简单的补气法，能让阳气得到很好的休息和恢复。
掌心是内劳宫穴，在手背对掌心的地方就是外劳宫穴，脏腑积有寒气热气，皆能和解。每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
驱邪补中
《黄帝内经》中有“脾有邪，其气留于两髀”，拍打两髀部位，能驱散脾脏的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
直立，用双手轻轻拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，直到两髀微微发热。每天拍打两次，每次三分钟。
“
食补佳肴祛湿安眠有奇效
”
山药薏仁祛湿汤
材料：
麦芽10克，茅根15克，玉竹10克，山药20克，薏苡仁30克，红枣9枚，排骨500克，生姜3片。
做法：
1、干货食材洗净，稍浸泡。生姜去皮切片。
2、猪排骨放入冷水煮沸，灼白沥干。
3、把所有食材放入砂锅内，加1500毫升清水，武火煮沸。
4、文火煲2小时。饮汤时调入适量盐，排骨可捞起蘸酱油佐餐。
麦芽性平味甘，能消食和中、健脾开胃，纾解肝郁。茅根味甘，性寒。能凉血清热，解烦渴。玉竹味甘，性微寒。能养阴润燥，生津止渴。薏苡仁、山药祛湿健脾。红枣补中益气，养血安神。猪排骨补阴益髓。
诸物合而为汤能清热开胃生津、滋阴补气、祛湿养血。汤品清润，气味清香，雨季食之，正合其宜。
红豆莲子羹
材料：
莲子20克、红豆80克、糖适量
做法：
1、准备好红豆和莲子，红豆清洗干净浸泡两小时。电饭锅中放入红豆，倒入适量水，煮至红豆软绵，但还是粒粒成状。
2、加入莲子，继续煮20分钟即可。
3、食用时可以调入糖，或者稍为放凉调入蜂蜜，口感更佳。
红豆味苦性平，能理气活血，清热解毒。莲子味甘、涩，性平。能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
湿气重的湿热质、痰湿质可把红豆换成赤小豆，脾胃虚寒的阳虚、气虚质宜用去芯莲子。
春争日，夏争时，
芒种“忙种”，勿负光阴
（来源：人民日报、新晚报、广州日报）