胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜腐朽炒什么好吃，素炒其实更美味腐朽炒什么好吃，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合腐朽炒什么好吃的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静腐朽炒什么好吃的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富腐朽炒什么好吃了。
【主料】 胡萝卜一根 腐竹150g
【辅料】亦舒堂火麻油 盐5g 蚝油10ml 酱油15ml 白糖10g 淀粉2.5g 姜片 2片
【详细做法】
1.准备好材料，腐竹先泡水，泡软。
2.将胡萝卜切成滚刀块。
3.用亦舒堂火麻油、盐、蚝油、酱油、白糖、水勾兑成碗汁备用。
4.将腐竹切长条，备用。
5.起油锅，先放入姜片，再倒入胡萝卜入锅翻炒一分钟。
6.倒入调好的酱汁和腐竹，翻炒均匀后盖锅大火烧开，改文火焖5分钟左右。
【贴士】
1.如果调味汁水分过少，可以适当在焖之前可适当增加点水量。
2.如果想发挥抗衰老营养价值，建议用油的地方可以选火麻油，这样补充更多维生素E。