眼睛是心灵的窗户红米手机怎么关机，眼睛也是红米手机怎么关机我们人体上最重要的部位红米手机怎么关机，当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。特别是办公室一族的朋友们经常对着电脑一看就是一天，那么办公室一族的朋友们该怎么保护眼睛呢红米手机怎么关机？
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解决累要找准着“眼”点 眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到红米手机怎么关机了预警的作用。保护视力，对抗身心疲劳，绝对是办公室白领的职业必修课！ 你注意自己的电脑仪态了吗？ 很多人用电脑都讲究最新型、最新款，办公桌和椅子的式样也超考究，可是自己的电脑仪态却欠佳。专家指出：正确的电脑仪态对保护健康很重要。 请使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，保持坐姿舒展。
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将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，把屏幕调整到比眼睛平视低10~20公分，可降低眼睑上提的机会。 眼睛与屏幕的距离应在 40 ～50 厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。 操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。 小心光线！ 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，如果操作者身后是窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。 保持空气洁净！ 工作室要保持通风，能使那些有害气体尽快排出。在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响。 计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。 电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
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你还可以多吃以下食物来为眼睛提供营养： 水：眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解 *** 是多喝水。乌梅汤对眼干也特别有效，取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。 蛋白质：瘦肉、鱼等食物富含优质蛋白质，多吃能为眼球角膜、视网膜补充营养。 维生素A：动物肝脏、深海鱼、南瓜、胡萝卜等富含维生素A，多吃有益眼睛。 维生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有丰富的维生素B1，可缓解眼干。 维生素B2：坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可保护眼部结膜。真目明眼膏对眼睛干涩、酸痛、视疲劳也是有很好的改善，防止眼睛干涩是长期的事情，一定要经常性保健才能达到效果哦！